स्लीप स्टडी टेस्ट क्या है?

स्लीप स्टडी टेस्ट, जिसे पॉलीसोमोग्राफी भी कहा जाता है, एक ऐसा परीक्षण है जो सोते समय शरीर के विभिन्न कार्यों को मापता और रिकॉर्ड करता है। इसमे शामिल है:

• सांस लेने का दर
• रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा
• हृदय धड़कन की दर
• मस्तिष्क तरंगें
• पैर की हरकत
• आँखों की गति

इस परीक्षण का उपयोग नींद संबंधी विकारों के निदान के लिए किया जाता है। नींद संबंधी विकार ऐसी स्थितियां हैं जो सोने में समस्या पैदा करती हैं। इनमें सोने में परेशानी, बहुत अधिक नींद आना और नींद के दौरान अनियमित सांस लेना शामिल हैं। नींद संबंधी विकार आपके सम्पूर्ण स्वास्थ्य, सुरक्षा और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं। नींद की कमी से आपको अवसाद, मधुमेह और हृदय रोग जैसी गंभीर स्थितियों का खतरा बढ़ सकता है। इससे कार दुर्घटनाएं और अन्य दुर्घटनाएं भी हो सकती हैं। नींद संबंधी विकार का शीघ्र निदान और उपचार आपको स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं से बचने में मदद कर सकता है।

स्लीप स्टडी टेस्ट के दुसरे नाम : पॉलीसोमनोग्राफी, स्लीप एपनिया स्टडी, होम स्लीप स्टडी

इसका क्या उपयोग है?

नींद संबंधी विकारों का निदान करने के लिए स्लीप स्टडी टेस्ट का उपयोग किया जाता है। सामान्य नींद विकारों में शामिल हैं:

• स्लीप एपनिया, एक ऐसी स्थिति जिसके कारण आप सोते समय थोड़ी देर के लिए सांस लेना बंद कर देते हैं। रात की नींद के दौरान
• आपको बार-बार सांस लेने में रुकावट के हो सकते हैं।
• अनिद्रा, एक ऐसा विकार जो आपके लिए रात भर सोते रहना कठिन बना सकता है।

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम, एक ऐसी स्थिति जो आपके पैरों में असहज भावनाओं का कारण बनती है और सोते समय उन्हें हिलाने की तीव्र इच्छा होती है

नार्कोलेप्सी, यह एक तंत्रिका संबंधी स्थिति है। इससे दिन में अत्यधिक नींद आती है। यह आपको दिन में अचानक सो जाने का कारण भी बन सकता है।

मुझे स्लीप स्टडी टेस्ट की आवश्यकता क्यों है?

यदि आपको नींद विकार के लक्षण हैं, यह इनमे से निम्न लक्षण हैं जैसे कि :-

• नींद के दौरान जोर से खर्राटे लेना
• नींद से जागना और सांस लेने के लिए हांफना
• गहरी नींद में परेशानी
• दिन में नींद आना

स्लीप स्टडी के दौरान क्या होता है?

नींद का अध्ययन अस्पताल या स्लीप स्टडी क्लिनिक में या आपके अपने घर में किया जा सकता है। स्लीप एपनिया के निदान में मदद के लिए होम स्लीप स्टडी, जिसे स्लीप एपनिया स्टडी के रूप में भी जाना जाता है, का उपयोग किया जाता है। यह अन्य प्रकार के नींद विकारों का निदान नहीं करता है।

अस्पताल या स्लीप क्लिनिक में अध्ययन के दौरान:

• आप शाम को अस्पताल या क्लिनिक पहुंचेंगे और रात भर रुकेंगे।
• आप पहनने के लिए अपने खुद के बेडक्लॉथ ला सकते हैं।
• आप होटल के कमरे के समान एक निजी, आरामदायक बेडरूम में रहेंगे। कमरे में एक निजी स्नानघर होगा।
• कई स्लीप स्टडी रूम में रात के दौरान आपकी नींद की गतिविधियों को रिकॉर्ड करने के लिए कम रोशनी वाला वीडियो कैमरा होगा।
• एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपकी खोपड़ी, पलकों, ठुड्डी, छाती और पैरों पर इलेक्ट्रोड (छोटी धातु डिस्क) लगाएगा।
• इलेक्ट्रोड को तारों के साथ कंप्यूटर से जोड़ा जाएगा। नींद के दौरान आपको चलने-फिरने की अनुमति देने के लिए तार काफी लंबे होंगे।
• इलेक्ट्रोड शरीर के विभिन्न कार्यों, जैसे श्वास, हृदय गति और मस्तिष्क तरंगों को रिकॉर्ड करेंगे। वे आपके पैर और आंखों की गतिविधियों को भी रिकॉर्ड करेंगे।
• आपके रक्त में ऑक्सीजन के स्तर की निगरानी के लिए आपकी उंगली या कान पर एक छोटी क्लिप भी लगाई जाएगी। इसे पल्स ऑक्सीमेट्री के रूप में जाना जाता है।
• लाइटें बंद कर दी जाएंगी।
• जब आप सोते हैं, तो पॉलीसोम्नोग्राफी टेक्नोलॉजिस्ट के रूप में जाने जाने वाले विशेष रूप से प्रशिक्षित प्रदाता रात भर आपकी निगरानी करेंगे। जब आप सो जाते हैं तो वे देखेंगे और आपकी श्वास, हृदय गति और शरीर के अन्य कार्यों की जांच करेंगे।
• यदि आपको रात के दौरान सहायता की आवश्यकता है, तो आप निगरानी उपकरण के माध्यम से एक पॉलीसोमनोग्राफ़िक टेक्नोलॉजिस्ट से बात कर सकते हैं।
• आप सुबह उठेंगे, और आपके इलेक्ट्रोड हटा दिए जाएंगे।
• आपको अपनी रात की नींद के बारे में एक प्रश्नावली भरने के लिए कहा जा सकता है।

घर पर सोने के अध्ययन के दौरान:

• आप अपने प्रदाता के कार्यालय में नींद अध्ययन उपकरण लाएंगे, या इसे आप तक पहुंचाया जा सकता है
• आपका प्रदाता आपको उपकरण का उपयोग करने के तरीके के बारे में पूरी तरह से निर्देश देगा। यदि आप किसी बात को लेकर अनिश्चित हैं तो प्रश्न अवश्य पूछें।
• आप इलेक्ट्रोड को अपने शरीर से जोड़ देंगे और उन्हें स्लीप मॉनिटरिंग डिवाइस से जोड़ देंगे।
• इलेक्ट्रोड सांस लेने की दर, हृदय गति, रक्त ऑक्सीजन के स्तर और खर्राटों सहित शरीर के विभिन्न कार्यों को रिकॉर्ड करेंगे।
• सुबह में, आप इलेक्ट्रोड हटा देंगे और अपने प्रदाता के निर्देशानुसार स्लीप मॉनिटरिंग डिवाइस वापस कर देंगे।

क्या मुझे परीक्षा की तैयारी के लिए कुछ करने की आवश्यकता होगी?

चाहे अस्पताल या क्लिनिक में, या आपके घर में परीक्षण किया जा रहा हो, तैयारी समान होती है। अपने नींद अध्ययन की तैयारी के लिए:

• अपने परीक्षण से पहले दोपहर और शाम के दौरान शराब और कैफीन से बचें।
• दिन में नींद न लें।
• परीक्षण से पहले लोशन, हेयर जेल या मेकअप का प्रयोग न करें। वे इलेक्ट्रोड के काम करने के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं।

यदि आप सामान्य रूप से नींद की दवाएं लेते हैं, तो अपने प्रदाता से बात करें कि आपको परीक्षण से पहले दवा लेनी चाहिए या नहीं।

क्या परीक्षण के लिए कोई जोखिम है?

इलेक्ट्रोड से आपको त्वचा में हल्की जलन हो सकती है। नींद का अध्ययन करने के लिए कोई अन्य ज्ञात जोखिम नहीं हैं।

परिणामों का क्या अर्थ है?

आपके परिणामों में निम्नलिखित बातें शामिल हो सकते हैं:

एपनिया हाइपोमेनिया इंडेक्स (एएचआई), यह देखता है कि एक रात में स्लीप एपनिया के कितने एपिसोड होते हैं। यदि आपके पास पांच से अधिक एपिसोड हैं, तो शायद इसका मतलब है कि आपको स्लीप एपनिया है।

नींद की दक्षता, यह आपके द्वारा बिस्तर पर बिताए गए समय की तुलना में रात के दौरान आपके सोने के कुल मिनटों के आधार पर एक गणना है। इसलिए यदि आप लंबे समय तक बिना सोए बिस्तर पर बिताते हैं, तो आपकी नींद की क्षमता कम होगी।

ऑक्सीजन डिसेचुरेशन इंडेक्स (ODI), यह मापता है कि नींद के दौरान आपके ऑक्सीजन का स्तर कितनी बार गिरता है। 90 प्रतिशत से कम ऑक्सीजन को असामान्य माना जाता है।

हृदय दर, एक सामान्य हृदय गति 60 से 100 बीट प्रति मिनट के बीच होती है। यह परिणाम दिखाएगा कि आपका दिल सामान्य से तेज या धीमी गति से धड़क रहा है।

आपका प्रदाता सभी परिणामों की समीक्षा करेगा और उपयुक्त होने पर एक उपचार योजना प्रदान करेगा। यदि आपके परिणामों के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।

क्या स्लीप स्टडी के बारे में मुझे कुछ और जानने की ज़रूरत है?

यदि आपको स्लीप एपनिया का निदान किया गया है, तो आपका प्रदाता सिफारिश कर सकता है:

• जीवनशैली में बदलाव, जैसे वजन कम करना, शराब से बचना और धूम्रपान छोड़ना
• CPAP मशीन, एक CPAP आपके सोते समय आपके वायुमार्ग को खुला रखने के लिए धीरे से आपके वायुमार्ग में हवा भरता है।

दंत चिकित्सा उपकरण, जैसे:

• माउथ गार्ड, जो आपको नींद के दौरान दांत पीसने से रोकने में मदद करता है। अध्ययनों से पता चला है कि स्लीप ब्रुक्सिज्म और स्लीप एपनिया के बीच संबंध हो सकता है।
• मैंडीबुलर उन्नति उपकरण, एक छोटा प्लास्टिक उपकरण जो निचले जबड़े और जीभ को आगे की ओर खींचता है। यह नींद के दौरान वायुमार्ग को खुला रखने में मदद करता है।
• जीभ को बनाए रखने वाला उपकरण, जो जीभ को आगे रखने के लिए चूषण का उपयोग करता है। यदि जीभ पीछे हटती है, तो यह आपके वायुमार्ग को अवरुद्ध कर सकती है।

यदि अन्य उपचार विफल हो गए हैं, तो आपका प्रदाता आपके गले की शल्य प्रक्रिया, नाक या जबड़े की समस्याओं को ठीक करने के लिए की सिफारिश कर सकता है ।

अन्य नींद विकारों के लिए उपचार विशिष्ट स्थिति और आपकी अनूठी स्वास्थ्य आवश्यकताओं पर निर्भर करेगा।